中医按摩有助于保养卵巢 四穴位要记好

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2018-01-25

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原标题:中医按摩有助于保养卵巢四穴位要记好卵巢是女性朋友的一个重要的器官,卵巢的健康与否直接关系到女性的健康,关系到女性的容颜,如果卵巢早衰的话,那么女性朋友会提前的衰老,还可能会导致不孕。

那么怎么保养卵巢呢?饮食调理是保养卵巢的好方法,那么保养卵巢吃什么?保护卵巢有两招1、饮食保健首先,在饮食上一定不能吃盐分过高的食物,这样无法将体内的水排出来,会影响到卵巢的正常排卵情况。 其次,女性还要远离辛辣和冰冷等带有刺激性的食物,因为这样的饮食习惯很容易会造成寒湿凝滞以及气滞血瘀,引起月经不调的状况,最后危害到卵巢。

2、定期检查另外,在生活中女性还需要定期进行卵巢的检查,尤其是体内激素不稳的患者,需要适当的服用一些雌激素,并且在三个月以内进行一次检测。 这样能够将卵巢衰退的情况推迟,从而起到保养卵巢以及调养子宫的效果,也能够有效的预防和治疗一些妇科疾病,令女性的生活能够更加健康。 还有,平常女性也要加强锻炼,保持身体健康,少抽烟。

少喝酒,这样也能够延缓卵巢的衰老。 简单按摩可保养卵巢除了饮食和定期检查,保养卵巢还可以使用按摩的方法:1、三阴交穴按摩三阴交穴能够影响经期不顺,白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题,同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除了可以健脾活血、更能调肝补肾,能够有效改善睡眠。 因此记得在这个穴位进行点按式按压,每天2-3次,每次20分钟即可。 2、照海穴按摩照海穴在内髁尖正下方凹陷处。 现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题,平时可使用点按式按摩法,如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题,坚持每天点按3次,每次10分钟即可。 3、血海穴按摩血海穴位于膝盖上方,平时可以对这个部位进行点按,能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题,有效促进体内血液循环,改善体寒导致的宫寒等问题,恢复经期正常,防止经期过短,月经量较少带来的卵巢问题。

4、复溜穴按摩复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。 按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效,这一穴位能够有效促进下半身血液循环,促进新陈代谢,有效改善下半身循环不畅的问题,平时可采取点按与轻敲的方式。 (责编:李忠双、张喜艳)。